Combaterea alegerilor alimentare nesanatoase tine de creier !

Noi, oamenii sanatosi la creier ar trebui în mod constant sa ducem o  lupta cu sine asupra a ceea ce să mancam și ce să nu măncam. Ce e sanatos si ce nu e sănătos. Aceasta este un fapt pe care multi dintre noi il acceptam  cel mai greu, schimbarea obiceiurilor alimentare proaste si  includerea alimentelor sănătoase. Cu toate acestea, cu un pic de efort și de reținere, am putea descoperi că odată ce incepem sa acceptam mental schimbarea, aceste lupte devin mai puțin obositoare.
Si mai mult de atat, trebuie sa ne invatam copiii sa manance sanatos, in caz contrar alimentatia de tip fast-food va deveni un obicei pentru ei.
Voi cat de des mancati alimente de tip fast food si cum va simtiti ?